Die Smartphone-App "Quit Sense" hilft Raucher*innen dabei, ihre Rauchgewohnheiten aufzugeben, indem sie in typischen Rauch-Situationen Vorschläge für andere Aktivitäten anbietet. Damit die App Vorschläge unterbreiten kann, müssen die Raucher*innen ihre Rauchgewohnheiten beschreiben. Anschließend bietet die App mithilfe von KI Verhaltensstrategien in Echtzeit an, um Rauchsituationen zu vermeiden. Die App ist derzeit nur im Rahmen einer Forschungsstudie verfügbar.

Laut einer Studie der Universität von East Anglia hören Raucher*innen, die die App nutzen, viermal häufiger auf, als eine Kontrollgruppe ohne App. Brian Sanchez, Suchtberater in der Selbsthilfegruppe „Rewired Addiction“, die über Discord über 3000 Mitglieder erreicht, ist trotzdem skeptisch: „Nach meiner Erfahrung ist es ein häufiges Problem, dass es Süchtigen schwerfällt, eine gesunde Routine zu etablieren. Dies ist oft auch ein Grund, warum sie in die Sucht abrutschen.“ Raucher*innen griffen oft zur Zigarette, um besser mit Stress umzugehen, obwohl es gesündere Gewohnheiten gäbe, die ihnen bei der Stressbewältigung helfen könnten. Brian Sanchez bezweifelt daher, dass die Raucher*innen die App regelmäßig nutzen würden. Dennoch rät er nicht von der Nutzung der App ab. „Wer die Sucht überwinden möchte, kann die App als Unterstützung nutzen, sollte sich allerdings auch noch weitere Hilfe suchen, zum Beispiel einen Therapeuten oder eine Therapeutin“, sagt er.

Teaserbild: App "Quit Sense" erleichtert Rauchentwöhnung // Bild: Iman Ouali

Die Autorinnen

Iman Ouali

Michelle Bauer